Toegankelijke ontspanningstechniek bij verlies en rouw
Een periode van rouw en verlies is een moeilijke en ingrijpende tijd. Het woord ontspanning zal hierbij niet direct in je opkomen, je hebt wel wat anders aan je hoofd. Toch kan het toepassen van een diepe ontspanningstechniek zoals EcoNIDRA™ juist nu heel heilzaam zijn, omdat het je helpt om contact te maken met jezelf en de natuur als geheel. Iedereen kan het, het enige wat je nodig hebt is een prettige plek om ongestoord te liggen.
Effecten van EcoNIDRA bij rouw en verlies
In een tijd van loslaten en rouw gaat ontspannen niet altijd vanzelf. Het luisteren naar EcoNIDRA is een praktische methode om diepe ontspanning te bereiken in deze emotionele periode en daarbuiten.
Deelnemers ervaren verschillende positieve veranderingen:
- Minder stress, angst en spanning: EcoNIDRA™ helpt je om te ontspannen en je hoofd tot rust te brengen. Zo ervaar je minder stress, angst en spanning.
- Betere nachtrust: Door de diepe ontspanning val je makkelijker in slaap en slaap je dieper.
- Versterkte band met de natuur: Je ervaart meer rust en dankbaarheid, beoefening brengt je dichter bij de natuur.
- Meer zelfinzicht: Je leert je eigen gedachten, gevoelens en lichaamsgewaarwordingen beter kennen. Dit kan leiden tot meer acceptatie van jezelf en je situatie.
- Verhoogde oplossingsgerichtheid: EcoNIDRA™ kan je helpen om nieuwe ideeën te bedenken en creatiever te zijn.
Deelnemers vertellen dat naarmate ze vaker naar een oefening luisteren, de effecten steeds meer voelbaar worden.
Hoe ziet een EcoNIDRA™ ontspanningssessie eruit?
Tijdens de sessie word je door mij als gids geleid. Je gaat op een drievoudige reis, welke in totaal ongeveer 45 minuten duurt. Tijdens de oefening hoef je enkel te liggen en luisteren. Ik leid je langs je zintuigen, over een pelgrimstocht door je lichaam en als laatste langs de geluiden van de natuur, van moeder aarde. Een bosbad vanaf je eigen bed of bank!
Ben je nieuwsgierig en wil je dit graag eens ervaren? Stuur me dan hieronder je gegevens, dan krijg je een seintje zo gauw mijn gratis opname voor jou beschikbaar is!
Ja, ik wil graag de gratis Eco-NIDRA sessie ontvangen!